По словам врача, жир на животе образуется, когда мы поглощаем больше калорий, чем расходуем. Новое исследование с участием 3000 человек показало, что в «растапливании» подкожных отложений активную роль играют цельнозерновые продукты, бобовые, овощи и фрукты. Они содержат полезные сложные углеводы, витамины и минералы.
Эти вещества дольше перевариваются, и, как следствие, насыщают организм энергией. Есть хочется меньше – пишет МедикФорум.
