По словам медика, эти фрукты полезны из-за большого количества калия, клетчатки и витамина В6 в составе. Но в то же время, в бананах содержится много природных сахаров, до 12 граммов. Потребление может вызывать резкие скачки уровня глюкозы в крови.
Комова посоветовала диабетикам не есть спелые бананы на голодный желудок, наоборот, отдавать предпочтение недозрелым фруктам. Их можно отличить по зеленоватому цвету, – передаёт ее слова Express.
