В интервью порталу «Доктор Питер» медик отметила, что некоторые овощи и фрукты помогают бороться с «ожирением» главного фильтра организма. В первую очередь она посоветовала есть богатую антиоксидантами зелень.
Полезны и содержащие пектин яблоки. Также свекла, персики, абрикосы, груши, виноград и слива. Не лишними будут продукты с высоким уровнем клетчатки: капуста, морковь, сухофрукты; отруби, зерно и бобы.
Отдельным пунктом врач порекомендовала потреблять оливковое и льняное масла. По словам Учуровой, они дают желчегонный эффект.
