Давно известно, что из-за недосыпа в организме нарушается баланс гормонов сытости и голода, лептина и грелина. Из-за этого мы не наедаемся в течение дня и злоупотребляем калориями. Повышается риск развития опасных заболеваний: диабета и гипертонии.
Недавнее исследование показало, что при увеличении количества часов сна до восьми ежедневно, скорость накопления брюшного жира снижается почти в четыре раза. В группе риска люди, страдающие от апноэ. У них жировая прослойка растет быстрее – пишет МедикФорум.
Доктор Мясников назвал популярный продукт, который вызывает рак