Врачи рассказали, сколько нужно спать, чтобы не растолстеть

Британские ученые считают, что сон – эффективное средство профилактики жира на животе.

Врачи рассказали, сколько нужно спать, чтобы не растолстеть
Фото: pixabay.com

Давно известно, что из-за недосыпа в организме нарушается баланс гормонов сытости и голода, лептина и грелина. Из-за этого мы не наедаемся в течение дня и злоупотребляем калориями. Повышается риск развития опасных заболеваний: диабета и гипертонии.

Недавнее исследование показало, что при увеличении количества часов сна до восьми ежедневно, скорость накопления брюшного жира снижается почти в четыре раза. В группе риска люди, страдающие от апноэ. У них жировая прослойка растет быстрее – пишет МедикФорум.

Доктор Мясников назвал популярный продукт, который вызывает рак

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру