По мнению медика, после потребления, например, гречневой каши у человека возникает практически неконтролируемый голод на фоне гипогликемии. При переваривании этого блюда в организме происходит две волны выброса инсулина. Уровень сахара в крови падает ниже нормы.
Диетолог посоветовал есть на завтрак куриные яйца и другие продукты с высоким содержанием белка. Так как после сна наше тело нуждается в аминокислотах. Об этом он рассказал в интервью радио «Комсомольская правда».
