- Вы уже пообщались со многими долгожителями, как вам кажется, что их объединяет?
- Прежде всего, взгляд на жизнь. Это люди, которые не жалуются, не ноют, при общении с ними чувствуется, что они взяли ответственность за свою жизнь на себя. Вы знаете, сейчас часто слышим: возможности не те, работы нет, у других все - у меня ничего, вот так мне не везет. Это абсолютно не про наших героев! Они всегда берут инициативу в свои руки. Второе, что я заметил: они не замечают времени, как будто существуют вне его. Есть модное сейчас выражение «быть в потоке, быть в ресурсе». Вот что бы они ни делали, они погружаются в это полностью и пребывают в потоке. В результате они будто обманывают время, и оно их «не берет». Вот этому ощущению нам, постоянно спешащим везде и всюду, точно нужно у них поучиться.
- Как вы чувствуете себя рядом с активными долгожителями? Как ощущается возраст, как вы оцениваете свою физическую форму?
- Чувствую прекрасно! Наши герои - интересные собеседники, с хорошим чувством юмора, с большим уважением к миру, с ними легко найти общий язык. Не исключено, что и в этом тоже рецепт. Когда удавалось найти хороший коннект, возраст вообще не ощущался - как будто ты общаешься с хорошим другом. А что касается физической формы, давайте посмотрим на нас в 90 лет. Тогда и сравним. Надеюсь, мы не будем уступать, по крайней мере, я на это настроен. Потому что о теле для долголетия нужно заботиться в первую очередь.
- Какие секреты долголетия вы открыли для себя и каким советам планируете следовать?
- Очевидно, чтобы жить долго, нужно работать над собой в трех парадигмах: физическое здоровье - молодость тела, ментальное - молодость мозга и эмоциональный мир - новые впечатления. Это можно было предположить, и наши герои и эксперты это подтвердили. Но открытием для меня стало, что абсолютно неважно, как именно ты работаешь в этих парадигмах. Неважно, какой именно физической активностью ты занимаешься - профессиональным плаванием или выращиванием огорода. Неважно, как именно ты формируешь новые нейронные связи - учишься играть на барабанах, как Галина Данилова (80 лет) из Вологды, или рубишься в приложении в шахматы с гроссмейстером, как Анастасия Филиппова (88 лет) из якутской Чурапчи. То же самое с эмоциями - рисуете ли вы картины, как потомок баснописца Юрий Крылов (90 лет), или занимаетесь фотографией, как Галина Забелина (81 год) из Краснодара. Неважно что, важно, чтобы это просто было частью образа жизни. И здесь не пройдут отговорки «мне это не подходит, это скучно». Найди то, что тебе подходит, все в твоих руках.
- Мы знаем, что у вас есть резиденция в Крыму. Как жизнь на полуострове повлияла на ваше здоровье? Появились ли новые здоровые привычки?
- Резиденция - звучит мощно (смеется). На самом деле у меня, как я его называю, небольшой «скворечник» в ЖК в одном из районов Севастополя, при любой возможности я с удовольствием туда приезжаю. Я давно веду здоровый образ жизни и всегда занимался спортом, но Крым, конечно, дает для этого новые возможности. Например, здесь один из моих любимых в мире беговых маршрутов - по обрыву вдоль побережья. И каждый приезд я ежедневно плаваю в открытой воде как минимум 1 км. Я вообще обожаю воду, это моя стихия, поэтому мне важно иметь свое пространство рядом с водой. А потом, морской воздух, море, фрукты и овощи, морепродукты - все это влияет на здоровье.
- С чем связан рост числа долгожителей в России?
- Конкретно сейчас это объяснить легко. Долгожители сегодня - это люди, характер которых закалялся в военное и сложное послевоенное время. Это люди часто со сложной судьбой, но с простым отношением к ней. Они нечеловечески много трудились и надеялись только на себя. Это очень сильное поколение, и они живут долго за счет собственных сил. У следующих поколений, скорее всего, таких исходных данных с точки зрения внутренней силы уже не будет. Но в этом сейчас и состоит наша задача: посмотреть на них и перенять их опыт. У нас больше возможностей продлить собственную жизнь за счет научных открытий, качественной медицины, доступной информации о здоровье и человеке в целом. Я уверен, что, если мы научимся объединять опыт сегодняшних долгожителей и современные тренды, у человечества очень большое будущее, в котором человек будет жить даже больше 100 лет.
- Чем питаются долгожители - герои ваших программ?
- Честно, нам не удалось сформулировать какого-то четкого алгоритма долголетия именно с точки зрения еды. Может быть, для этого необходимы дополнительные исследования. Но есть тенденции, которые мы заметили. Наши герои не едят много, они питаются очень умеренно. Как правило, у них есть свой режим, которому они следуют годами. Причем он может абсолютно отличаться у разных героев - например, кто-то обязательно завтракает каждое утро, а кто-то не ест до обеда вообще. И я делаю вывод, что опять же важнее не что именно ты делаешь, а что это стало твоим образом жизни. Важен режим, потому что любой хаос - это стресс для организма. А если стресс систематический, то мы просто истощаем ресурс. Ну и, конечно, некоторые герои все же делятся своими «витаминными эликсирами». Очень советую посмотреть выпуск из Краснодара, который выйдет на этой неделе. В нем героиня Адель Васильевна Плешкань (82 года) дает рецепт целебного напитка, который круто поддерживает энергию и полон витаминов.
- Как родился главный трек трэвел-шоу «На все 100»?
- Его написал молодой талантливый автор и самобытный артист Istokiya. Как только у нас сформировался примерный формат шоу, я сразу понял, что нужен новый сингл, который будет отражать настроение проекта. Я приехал к ребятам на студию, так как мы параллельно работали над другими проектами, объяснил задачу, мы докрутили первый вариант сингла и сделали саундтрек. Мне нравится, каким он получился. Он как раз передает ту легкость на подъем, иронию, игру, с которой нужно проживать жизнь на все сто.
- Какой объем работы над проектом возложен на вас - как продюсера и ведущего? Вы участвуете в выборе героев программы?
- Над проектом работает продакшн. Я сам выбрал эту команду, потому что оценил их предыдущие работы. Большую часть подготовки к съемкам делают они: выбирают регионы, ищут ярких героев, согласовывают их участие, договариваются с ними, пишут сценарии, общаются, берут интервью, организуют выезд в командировку, после собирают материалы, монтируют, готовят графику. Я как продюсер программы утверждаю каждый из этих этапов. Где-то вношу правки, озвучиваю пожелания, добавляю свои идеи, утверждаю готовые варианты. Как ведущий я приезжаю на съемку и работаю по сценарию. Хотя у меня большой опыт работы на ТВ, этот проект заставляет меня учиться новому. Стендапы, интервью с героями, к каждому из которых нужно найти подход, записи «закадров» - это для меня новые форматы. Но я, кажется, справляюсь. Оценивать зрителю.
- Кто из крымских долгожителей и чем вас удивил?
- Каждый из них звезда! Я под большим впечатлениям от Эльвиры Насоновой (81 год), это женщина-легенда, единственная в мире трижды обладательница звания «Снежный барс». Но самое удивительное, что и сейчас она не бросает горы, надевает страховку и вперед, лазает, как кошка. Наш второй герой - Генрих Лейтнер (79 лет) из Симферополя. Восхищает, что человек сочинил себе мечту - стать первым в том, что сверх привычных способностей человека, - и так целенаправленно к ней идет! Сам создает себе трудности и их преодолевает. А Владимир Трофимец (81 год) из села Октябрьское просто душа компании! Вот за кем с точки зрения физкультуры мне уже точно не угнаться. У него бешеная энергетика, которая просто сносит, лучезарная улыбка и сотни баек и анекдотов в запасе. На него в чем-то хочется быть похожим.
- В каких регионах еще планируются съемки передачи. И, навскидку, где живет большинство долгожителей России?
- Уже много лет рекордсменами остаются кавказские регионы, и в проекте «На все 100» также будет выпуск, снятый на кавказских курортах: Минеральные Воды - Пятигорск - Кисловодск. Вместе с проектом мы проехали Россию от Карелии до Якутии. Уже вышли выпуски из Вологодской области, Новосибирска, на этой неделе премьера из Краснодарского края, и впереди еще половина сезона наших путешествий и ярких героев! Призываю всех крымчан внимательно следить за проектом и приглашаю на свой главный концерт в Москву 27 января 2024 года в Vegas City Hall. Раз уже мы так много говорим о возрасте, то мне исполнится 50 лет, из которых 25 лет я на сцене. Это двойной юбилей, новое шоу, красивая площадка. Я вас очень жду!
