Как отмечает главный внештатный терапевт Минздрава Республики Крым Ольга Барило, для поддержания собственного здоровья вовсе не обязательно заниматься профессионально каким-либо видом спорта.
- Достаточно ежедневно выполнять любые упражнения в течение 30 минут, либо заниматься умеренной ходьбой – порядка 10 тысяч шагов в день, – говорит специалист.
В случае, если человек собрался поддерживать форму в тренажерном зале, ему необходимо пройти предварительный осмотр у врача-терапевта.
- Чтобы сдать простые анализы, которые помогут определить нет ли противопоказаний к занятиям определенными видами спорта, -поясняет Ольга Барило. – Все эти исследования включены в профилактический медицинский осмотр и затруднений не вызовут.