Новый год традиционно считается семейным праздником, но не у всех есть возможность провести его в кругу близких. Психолог Елена Федорина в беседе с «Крымской газетой» рассказала, как провести новогоднюю ночь наедине с собой и не грустить.
По словам специалиста, встречать праздник одному – не значит встречать его плохо, а скорее уникальный шанс создать свои собственные традиции и услышать свои истинные желания.
«Новогодние традиции существуют, чтобы приносить удовольствие. И если по каким-то причинам не получается придерживаться общепринятых ритуалов, можно придумать свои», – отмечает психолог.
Она рекомендует сконцентрироваться на заботе о себе и задать вопрос: «Что приятного я могу для себя сделать?». Это может быть любимое блюдо, красиво сервированный стол, свечи, музыка или фильм. Важно уделить внимание и телесным ощущениям – принять ванну, нанести ароматный крем, то есть проявить заботу о своём теле.
Федорина также советует провести время за подведением итогов года – вспомнить свои успехи, новый опыт и достижения, отключив внутреннего критика. Не стоит забывать и о людях, которые были рядом в течение года: можно позвонить или написать им тёплые слова. И, конечно, стоит загадать своё самое заветное желание на следующий год, детально представив его.
«Заботьтесь о себе, замечайте жизнь и будьте счастливыми в Новом году», – заключила специалист.