Несмотря на устойчивую популярность виброплатформ как домашних тренажеров, медики не разделяют оптимизма производителей. За счет вибраций устройства вызывают частые микросокращения мышц до 50 раз в секунду. Псловам специалистов, далеко не всегда такая нагрузка безопасна.
Как рассказала «Крымской газете» врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Галина Лупандина-Болотова, эффективность виброплатформы зависит от частоты колебаний: низкая частота улучшает координацию, а высокая активирует мускулатуру и улучшает кровоток. Именно такие параметры используются в медицинской реабилитации, но строго дозированно.
Также она отмечает, что упражнения на коленях несут угрозу. Так как суставы не имеют амортизации, вибрация может повредить хрящевую ткань. Сидячие упражнения тоже неэффективны и потенциально вредны: если человек смещен от центра платформы, вибрация может передаваться к голове.
В свою очередь, врач-невролог, мануальный терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Ушаков добавил, что похудение достигается снижением калорийности питания и анаэробными тренировками, а не вибрацией. Он считает, что эффективность и безопасность виброплатформ зависят от множества факторов: частоты, длительности, состояния здоровья. При чрезмерном использовании возможно развитие вибрационной болезни, при которой страдают сосуды, нервы и мышцы. У людей появляются боли в руках, онемение, ухудшается кровоснабжение мозга.
Медики рекомендуют с осторожностью подходить к использованию виброплатформ, особенно детям и людям с хроническими заболеваниями.