Жителям шумных или загазованных районов следует отказаться от привычки спать с открытым окном, как такие условия могут ухудшить качество воздуха в доме, а также поднимут уровень стресса во время сна. Об этом в беседе с NEWS.ru сообщила нутрициолог Наталья Фарисеева.
«Во время сна мы бессознательно будем реагировать на раздражители в виде шума, и будет происходить повышение гормонов стресса», - сказала она.
По словам нутрициолога, проветривание в сырую погоду может привести к простуде, а весной — усилить аллергию на пыльцу.
Ранее нутрициолог Мария Клетанина поделилась, что ночной голод часто возникает из-за дневного недоедания, недостатка калорий и неправильного режима питания.