Она отметила, что еду стоит употреблять медленно при ведении диалога. Подобный способ сделает прием пищи здоровым и избавит от переедания.
«Пищеварение начинается уже во рту, так что чем дольше вы пережевываете пищу, тем меньше работы достается желудку», - объяснила специалист.
Он добавила, что чем медленнее человек ест, тем меньше ему потребуется, чтобы насытиться.