Об этом рассказала NEWS.ru спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина. По ее словам, необходимо круглый год держать себя в хорошей физической форме.
После новогодних праздников важно не терять мотивации, и помнить о том, что скоро наступит весна и лето, когда важно выглядеть хорошо.
В начале нового спортивного года важно сильно не перегружать себя и не изнурять организм жесткими диетами. Вместо этого лучше правильно питаться и пить достаточно воды.