По словам медика, особенно опасны трансжиры. Они снижают выработку веществ, которые отвечают за тонус сосудов, и увеличивают риск тромбоза. Не стоит злоупотреблять и растительными маслами. Масла богаты кислотами омега-6, которых нашему организму нужно очень мало и только в балансе с омега-3. Пасленовые овощи и бобы, в свою очередь, способны обострять заболевания пищеварительной системы.
Янг добавила, что молочные продукты вредят похудению, если их потреблять слишком много или в неподходящее для этого время. Большинство из них мешают организму расходовать жир из-за высокого инсулинового индекса – пишет МедикФорум.