По словам медика, тотальный отказ от любимой пищи способствует росту тревожности. Нередко в один момент эта «сжатая пружина» не выдерживает давления и разжимается. В итоге человек срывается и начинает злоупотреблять любимыми продуктами.
Круглова посоветовала худеющим в разумной мере ограничивать потребление сладкого и жирного. Лучше обращать внимание на состав продуктов, которые покупаются в магазинах. Часто они содержат много вредного сахара – пишет News.ru.