Об этом со ссылкой на специалиста службы психологической помощи города Москва Дениса Хакимова пишет журнал «Профиль». По словам специалиста, важно начать возвращаться в привычное русло за три-четыре дня до окончания каникул.
Психолог Хакимов отметил, что как раз в эти дни можно ложиться спать пораньше, чтобы к началу новой рабочей недели организм был адаптирован. Грядущие выходные лучше провести активно, на свежем воздухе, например, гуляя в парке или в лесу, «спортивная активность», тренировки или фитнес, коньки или и лыжи «не дадут расслабиться», обозначил психолог в беседе с агентством "Москва".
Кроме того, эксперт порекомендовал не перегружать себя работой в первый рабочий понедельник 2023 года.