По словам диетолога, не следует с осторожностью относиться к овсянке быстрого приготовления, «с диетологической точки зрения ничего плохого с хлопьями в этом случае не происходит». Однако есть небольшой нюанс: овсянку, на упаковке с которой указано, что варить нужно не больше 5 минут, варить не следует вовсе, лучше просто залить кипятком. По словам эксперта, такая каша получится «грубее», следовательно, в ней больше пользы для организма.
Кроме того, хороши на завтрак мюсли: готовить быстро, но при этом «продукт остается полезным».