МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Крым

Как не хандрить и улучшить память: советы врача-эндокринолога

Бессонные ночи, апатичные настроения, частые головные боли вкупе с ухудшением памяти – все это может быть вызвано нехваткой в организме витамина B12. 

Фото: Pixabay.com

Такое мнение на своем YouTube-канале высказала врач-эндокринолог и диетолог Ольга Павлова, пишет крымская редакция РИА Новости.
По мнению специалиста, если человек испытывает острую нехватку витаминов группы В, то у него могут возникнуть различные проблемы со здоровьем: начнется  бессонница, появятся мигрени, проблемы с памятью и концентрацией внимания, даже может возникнуть шум в ушах. И чтобы такие состояния не возникали, необходимо курсом пропить витамин B12, убеждена Павлова.
Кстати, дефицит витамина В12 может возникнуть у тех, кто не употребляет продукты животного происхождения, либо страдает от проблем с ЖКТ.
По словам диетолога, принимать витамин В12 следует утром, ведь это «неврологический витамин», который вызывает прилив сил и энергии. 

 

Следите за яркими новостями Крыма в Telegram

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах