По информации Express, некоторые здоровые продукты вызывают резкий скачок сахара в крови - к таким продуктам относится изюм, печеный картофель, отварной белый рис, кукурузные хлопья.
А вот медленной повышают уровень сахара в крови хлеб из непросеянной муки, курага и цельное молоко. Также для поддержания нормального уровня сахара в крови полезны физические нагрузки, к которым относятся быстрая ходьба, подъем по лестнице, работа по дому или в саду, пишет еженедельный журнал "Профиль".