Позвоночник, суставы и сухожилия имеют определенный срок службы, однако его можно продлить. По словам мануального терапевта, заслуженного врача России Андрея Кабычкина, проблемы с позвоночником и суставами, как правило, начинаются после 35-45 лет, сообщает радио Sputnik.Все дело в том, что к этому возрасту в организме накапливаются токсины, ухудшаются обменные процессы и кровообращение.
По словам врача, чтобы "продлить срок службы", нужно правильно распределять нагрузку на позвоночник в течение дня. Так, длительное статическое напряжение вызывает спазм мускулатуры, потому нужно время от времени менять позу в сидячем положении и делать перерывы через каждые 40 минут. Например, можно заниматься гимнастикой, пишет еженедельный журнал "Профиль".