Симптомы простуды можно вылечить самостоятельно. Для этого нужно больше отдыхать и спать, пить много жидкость и полоскать горло антибактерицидными средствами. Однако чтобы ускорить этот процесс, доктор Сара Джарвис рекомендует воспользоваться тремя дополнительными средствами, пишет Express.
По ее словам, нужно использовать спрей для горла, который может стать защитным барьером от микробов. Использование спрея поможет вдвое сократить продолжительность симптомов простуды. Также стоит использовать эхинацею и витамин С, чтобы помочь организму сопротивляться вирусам. В качестве натуральных источников витамина С можно употреблять цитрусовые, сладкий перец, брокколи и брюссельскую капусту, пишет еженедельный журнал "Профиль".