Из нового исследования, опубликованного в авторитетном медицинском журнале, известно: люди, ежедневно спящие по 9-10 часов, на 21% чаще подвержены ожирению, которое может сократить человеческую жизнь на 3-10 лет – пишет Медикфорум.
По мнению авторов эксперимента, излишки жира, накопленные во время долгого сна, провоцируют развитие воспалений и приводят к страшным заболеваниям: диабету, раку и инсульту.
Ранее другое исследование показало, что ежедневный 9-11 часовой сон увеличивает риск возникновения сердечных заболеваний у женщин на 38%. У них в полостях артерий накапливается холестерин, который вызывает развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца.