По словам медиков, такая активность улучшает естественный метаболизм и не вызывает напряжения в организме. Тело использует как топливо глюкозу, которая циркулирует в кровотоке. Легкая ходьба требует большей работы мышц, чем стояние или сидение, поэтому сжигается больше сахара.
Врачи советуют ходить как можно чаще в течение дня для стимуляции работы пищеварительной системы и предотвращения вздутия живота. Это также хороший способ снять стресс и улучшить психическое здоровье, укрепить сон – пишет Sports Medicine.