Высокое давление является одной из главных причин инсульта. Чтобы поддерживать АД в норме, медики советуют снизить количество соли в рационе. По их мнению, ежедневно человек должен потреблять меньше половины чайной ложки этого минерала.
Еще для поддержания давления в норме британские врачи предлагают есть больше фруктов и рыбы, не менее получаса в день заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, а также поддерживать социальное общение – пишет МедикФорум
Резкий отказ от сахара: названы неутешительные последствия для организма