Сказал и доказал
Впервые попав в тренажерный зал, девятиклассник Коля Сергеев понятия не имел, как правильно поднимать тяжести. Ходил от одного тренажера к другому, поочередно нагружая себя «железом». Нельзя сказать, чтобы тогдашний школьник был слабым – штангу весом в 70 килограмм Коля – столько весил и сам - выжать мог, но единой системы действий у начинающего атлета не было. Через месяц занятий, вдумчиво разглядывая протоколы чемпионата Украины, Николай вдруг выпалил: «Я стану чемпионом страны и мастером спорта!». Заявление новичка вызвало лишь улыбку тренера и смех одноклубников. Парень промолчал, и с новым напором взялся за тренировки. Со временем Николай стал поднимать веса куда больше старших товарищей, побеждать на соревнованиях, и отношение «дедов» быстро сменилось уважением перед амбициозным юношей.
- В моем понимании мужчина всегда должен быть сильным. Если что-то не получается —это не повод сдаваться и искать себе оправдание, а стимул работать над ошибками и идти вперед, - уверен спортсмен.
Тяга к спорту у Николая проявилась с детства. Как и любой мальчишка, рожденный в 90-х, вдохновляясь мускулистыми торсами Арнольда Шварценеггера и Ван Дамма, динамичными боями Майка Тайсона, восьмилетний мальчик увлекся спортом. Поначалу боксом, кикбоксингом и другими единоборствами, но к 9-му классу понял – больше тянет «железо».
- Худым я в принципе не был, в 13 лет отжимался 100-120 раз, мог «полтинник» на брусьях сделать, но подтягиваться не любил. Пошел в тренажерный зал родной 3-й школы Симферополя. Осваивали все сам. После уроков трижды в неделю «зависали» там по четыре часа, иногда больше, и вскоре я понял, что не хочу просто «качаться», а хочу быть самым сильным. «Загорелся» пауэрлифтингом — спортом, состоящим в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса, который нагляднее остальных видов демонстрирует физическую силу человека. В отличие от бодибилдинга, в нашем спорте без разницы как ты выглядишь. Когда выходишь на помост, поднимаешь штангу, все равно какой у тебя рельефный пресс или объем бицепса. Главная цель в тренировках – это сила. Поэтому фигура и мышечные объемы для меня всегда стояли на втором месте. Но все удалось совместить и я рад, что мне удается поднимать столько, сколько хочу и при этом выглядеть так, как я захочу. Многие говорили мне, что это невозможно. Я разрушил их представления об этом спорте, - признается Коля.
Результат дороже кубков
Глядя на эстетическую фигуру Николая и осознавая то, с какими невероятными весами он при этом работает, понимаешь – парень действительно разрушает стереотипы о силовых видах спорта, чемпионов которых люди обычно представляют громоздкими и тучными машинами для подъема тяжести. «В чем твой секрет? Как быстро накачать такие мышцы? Как поднять «хотя бы» 100 или 200 кило?» - мучают вопросами Николая обыватели в зале, на улице, в интернете. А все оказывается прозаично и просто.
- В моем случае совпали три фактора: генетика, сила воли и колоссальный многолетний труд. Если что-то из этого звена выпадает, результата не будет. Самое главное для меня – улучшать свои рекорды, всякий раз побеждая самого себя. Мне не столь важно где я выступаю, какие у меня соперники и какие мне дают медали, сколько важно улучшать свои результаты, - говорит Николай.
Лучший результат, к которому стронгмен шел всю свою жизнь, он показал в своем любимом упражнении – жиме штанги лежа на международном Кубке Таврики, проходившем в начале июля этого года в Гурзуфе. Выступая в весовой категории до 100 кг в открытой возрастной группе Коля поднял целых 343 кг! Тем самым атлет не только улучшил свой предыдущий рекорд в 325 кило, добытый на Кубке мира в Сочи, но и перебил все мировые рекорды других спортсменов, как юниоров, так и взрослых!
Волю спортсмена к победе наглядно демонстрирует то, насколько он готов противостоять испытаниям. Например, в 2010 году на чемпионате Украины по версии Всеукраинской Организации Пауэрлифтинга Николай Сергеев выступал во время болезни с температурой 39 градусов, чуть не потерял сознание, но все равно вырвал победу с результатом 220 кг в жиме. Зимой 2011 года Николай потерял больше 8 кг веса и в изможденном состоянии умудрился установить пять мировых рекордов. Летом 2012 года на турнире Кубка Таврики на него упала штанга весом 300 килограмм, но он продолжил выступления. В мае этого года на Чемпионате Европы в Киеве (IPO/GPA) при подъеме 310 килограмм Коля травмировал руку и спину, да так, что даже не мог встать самостоятельно со скамьи. Но напористость духа взяла верх: Сергеев решил продолжить выступление и взял заветные 320 килограмм. Причем на последних в этом году соревнованиях Коля выступал с еще не восстановившейся травмированной рукой, и ведь вырвал победу! 
Секрет тренировок
Поражает и система, по которой Коля готовится к соревнованиям. Ее по сути просто нет!
- Я тренируюсь от 3 до 6 раз в неделю. Все зависит от конкретной фазы подготовки: ближе к соревнованиям, когда уже работаю на больших весах - количество тренировок сокращается. Тренирую все группы мышц, делаю упор на базовые упражнения. Вообще многие спортсмены расписывают свой график вперед и знают, что они будут делать и в какой день. А у меня каждая тренировка строится в процессе! Это такой интуитивный тренинг, за который нас, кстати, многие критикуют. Вижу, что где-то идет легко — добавляю вес; чувствую, что не восстановился – отдохну еще пару дней. Такой метод мне подходит и дает результат, - констатирует Николай. — Вот недавно, в рамках подготовки к кубку Таврики, с 10-сантиметровой доски я «жал» 410 кг. Далось относительно легко, хотя столько не планировали. Скорректировал программу прямо во время тренировки. Словом, всегда ориентируюсь на свое самочувствие и интуицию. Новичкам я не советовал бы так тренироваться, потому что надо хорошо знать себя, чтобы не ошибиться. 
По убеждению Николая, в тренажерку стоит приходить, когда организм уже более-менее готов к нагрузкам, то есть с 13-14 лет. При этом во избежание ошибок и травм начинать первые тренировки лучше с тренером, который поможет грамотно рассчитать веса и нагрузку на тело. И насчет вредных привычек – он категоричен в своем мнении.
- Алкоголь и табак - это всегда минус для спортсменов. А злоупотребление алкоголем – вообще беда нашего общества. Страшно видеть как спивается народ, прожигая свою жизнь зря - считает Коля. - Я, конечно, соблюдаю спортивный режим во время подготовки, но не могу сказать, что категорически придерживаюсь «сухого закона». Я ж не робот, и в хорошей компании могу выпить коньяку, например, отметить свою очередную победу. Но ко всем вещам нужно относиться с умом. Потому совет один: лучше всем заниматься спортом, а не спиртом!
ДОСЬЕ «МК»
Николай Сергеев родился 7 июня 1991 года в Симферополе. Рост -180 см. Вес -107 кг. На турнирах выступает в категории до 100 кг. В 16 лет стал чемпионом Украины, а через год уже «выжимал» веса взрослого «международника». В 18 лет установил несколько мировых рекордов, став чемпионом мира и Европы. В 19 лет Сергееву уже покорялся вес в 360 кг в приседаниях, и в жиме – 275 кг. По сумме трех движений (присед + жим + тяга) его результат уже переваливал за 900 кг.
КСТАТИ
Коля боится смотреть, как тяжести поднимают его друзья и близкие, рискуя своим здоровьем. При этом сам Коля не испытывает волнения или страха, поднимая большие веса. Многими победами спортсмен обязан своей маме - Наталье Витальевне, которая поначалу сильно переживала за сына, беспокоясь о возможных травмах, но потом привыкла, поняв, что сын все равно будет делать так, как считает правильным.
Свободного времени у спортсмена выдается мало, провести его он старается с друзьями, девушкой, путешествуя или просто выбираясь на прогулки.
Во взрослую категорию Сергеев перейдет только через год, хотя уже сейчас он установил мировые рекорды среди взрослых в весе до 100 кг.
А еще был случай
Свои первые соревнования на чемпионате Украины Николай запомнил надолго.
- Было это в 2008 году. Я тогда учился еще в 11-м классе и вместе с другом, который решил меня поддержать, мы собрались в Николаев, подав заявку на участие в чемпионате Украины. Приехали, соревнования оказались тяжелыми, мне засчитали лишь один подход и я вообще не ожидал, что займу какое-либо место. Но в итоге выиграл «золото» и занял призовое место в «абсолютке» среди юношей. Это было очень неожиданно для нас, на радостях мы решили «отметить» победу. И погуляли на славу перед отъездом домой! В полночь приехали на вокзал, показали билеты, сели в поезд на Симферополь, и уснули . Когда проснулись, долго не могли понять где мы. Оказалось – в Одессе! Когда садились, одновременно на разных платформах стояло два поезда сообщениями «Одесса-Симферополь» и «Симферополь-Одесса». Хорошо, что я выиграл в Николаеве деньги, иначе мы бы не смогли купить билеты на обратную дорогу. В общем, смысл фильма «Ирония судьбы» испытали на себе.
