Названы доступные продукты для согревания зимой

Диетолог Наталья Лазуренко считает, что не замерзнуть зимой помогут продукты, насыщенные белками и жирами.

Названы доступные продукты для согревания зимой
Фото: pixabay.com

По словам медика, это, в первую очередь, сало. В нем содержатся жиры, которые организм не накапливает, а пускает в работу. Также арахидоновая кислота, которая укрепляет нервную систему и снижает риск развития болезни Альцгеймера.

В числе других источников белков и жиров Лазуренко назвала мясо, рыбу, яйца и кисломолочные продукты. Они позволяют укрепить мышечную массу. А квашеная капуста и соленые огурцы обеспечивают организм витаминами и клетчаткой – пишет «Москва 24».

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру