Стало известно, чем опасны традиционные хлопья на завтрак

Если ежедневно включать в меню хлопья, в том числе, и овсяных, можно «нажить» дефицит витамина C, также организму будет недоставать железа и кальция.

Стало известно, чем опасны традиционные хлопья на завтрак

Об этом в интервью NEWS.ru заявила врач-диетолог Наталья Круглова. Кроме того, по ее словам, несмотря на то, что в геркулесе есть витамины B, E и минералы, такой завтрак станет лучше и полезнее, если его дополнить продуктами с содержанием белка, фруктами и овощным салатиком.

Круглова предупредила, что если питаться регулярно каким-то продуктом, что можно «нажить» своему организму те или иные дефициты. По словам диетолога, в геркулесе не очень высокое содержание железа, скудное содержание белка.

Лучшим вариантом завтрака, говорит врач, можно считать не просто овсянку, а ее сочетание с белковыми продуктами, овощи и/или фруктами чтобы организм получал и витамин C, B, E и кальция.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру