Для долголетия врачи часто советуют заниматься спортом, сидеть на диетах и придерживаться определенного образа жизни. Однако британский врач Марта Зараска уверена, что секрет долголетия проще, чем кажется, пишет еженедельный журнал "Профиль" со ссылкой на The Mirror&
Врач считает, что для продления жизни достаточно простого человеческого взаимодействия - например, дружбы. Когда человек слышит голос близкого, организм выделяет окситоцин, "гормон любви".
Также следует чаще принимать теплый душ, которые активирует отдел мозга, ответственный за чувство социальной связи. Не помешают и встречи с другими людьми - чаще обнимайтесь, пойте в хоре, работайте волонтером, чтобы в организме вырабатывались эндорфины, гормоны радости.
Для продления жизни врач советует найти романтического партнера - счастливый брак снижает риск смерти на 49%.
