Медик порекомендовал, в первую очередь, свести к минимуму количество потребляемого сахара. Дневная доза этого продукта не должна превышать 20 грамм. Во-вторых, специалист посоветовал заменить подсолнечное масло оливковым, так как жирные кислоты могут негативно влиять на организм.
Также, по мнению Гинзбурга, людям после 60 стоит отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом. К ним относятся белый хлеб и выпечка из белой муки.
Особое внимание диетолог уделил картофелю, рисовым кашам и красному мясу, – пишет портал «Народные новости».
